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整型50次！「喪屍裘莉」自爆恐怖斷頸 躺床詭笑：我好美 : 嚇傻！伊朗德黑蘭一名20歲女子塔巴爾（Sahar Tabar），因為狂熱崇拜好萊塢巨星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie），在臉上動了超過50次整型手術，成為「喪屍版裘莉」，因為太過於詭異而引發關注，近日她更在IG自爆摔斷脖子，躺在病床上的模樣嚇壞不少網友。 塔巴爾整型過度的恐怖模樣，多年前就曾登上國際媒體版面，在網路上迅速爆紅，IG擁有超過44萬粉絲，她也經常分享詭異生活照，近日她PO了一張躺在病床上打點滴的照片，寫下：「我摔斷了我的脖子，有多少人祈禱…」，引起外界關注，不過沒過幾天，她又貼出一張環抱柱子的照片，直言：「我是一個漂亮的人！」只見照片中的她，四肢異於常人的細，蒼白的臉孔和誇張妝容更增添幾分恐怖氣息，令人看了毛骨悚然。 ▼（圖／翻攝自塔巴爾IG） （封面圖／翻攝自塔巴爾IG） 更多東森新聞報導
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為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」 : 【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。 對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。 事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。 但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果： ●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。 ●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。 ●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。 ●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。 因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。 本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書 【延伸閱讀】
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