【非住不可】居家高級公寓 - 芭達雅
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
布碌崙2華裔社區 2018罪案少一成 :
防癌養身就靠它! 專家教鮮味溫沙拉,抗老、中風、血栓一網打盡 : 「冷天氣溫較低,讓年齡較長者心驚驚。」對此,營養專家林秋香指出,可以適當食用『抗癌養身海藻鮮味溫沙拉』,一盤吃到各種營養,能將包含抗癌、延緩老化、降低心血管疾病及中風等疾病一網打盡。 材料: 海藻適量 綠花椰菜一朵 小番茄10顆 鮮蝦適量 洋蔥末、蒜末適量 醬汁: 柳丁汁(一粒柳丁) 醬油10CC 芝麻香油10CC 橄欖油適量 作法: a.先煮一鍋水,加上一小匙的鹽 b.將小番茄、鮮蝦及花椰菜放入水理汆燙 c.將海藻浸泡在冷開水裡,浸泡時注意不能用生水,要用冷開水,抵抗力不好的人需要再汆燙,但不宜燙太久 d.加入洋蔥末和蒜末 e.將準備好的醬汁材料混合在一起 f.倒入食材裡攪拌均勻 g.即可食用 營養放大鏡: 小番茄裡的茄紅素具有抗癌、延緩老化、降低心血管疾病等功效;蝦中含有豐富的鎂,對心臟活動具有調節作用,能很好的保護心血管系統;花椰菜的蘿蔔硫素,能預防癌細胞的生長,吃軟怕硬者,可以將其汆燙久一些;海藻有抑制腫瘤的作用,有預防癌症、降低血壓中風與腦血栓的功效。 《延伸閱讀》保養心血管就靠這1碗! 秋香老師一招讓血管全通了
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