【度蜜月首選】芭堤雅中央大道酒店 - 芭達雅
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市愛心會捐贈第3輛復康巴士 : (記者黃秀麗新北報導)新北市愛心會18日捐贈新北市政府第3輛復康巴士，這也是新北市第493輛，在朱立倫任內共獲贈332輛。朱立倫表示，他剛上任時，新北市才有100多輛，社會非常有愛心，感謝新北市愛心會和許許多多的社團、企業、宮廟，甚至個人的愛心捐贈，復康巴士已快接近500輛，每天跑遍新北市。 新北市愛心會在現任理事長張麗蘭的帶領下，歷屆理事長和理監事均出席捐贈會，張麗蘭的先生鄭金隆議員和他的媳婦新科議員彭佳芸也受邀參加，一起將復康巴士的鑰匙交給朱立倫，朱立倫並回贈復康巴士模型車和感謝牌。 張麗蘭說，愛心會在朱市長任內獲得許多表揚，因此特地趕在市長卸任前捐贈第3輛，希望能嘉惠身障朋友和失能長輩。 朱立倫表示，新北市愛心會的滿滿愛心是有目共睹的，像是捐贈新北市立聯合醫院及三重區公所輪椅，106年得知脊柱裂兒家庭每個月的醫療耗材費用龐大，透過社會局捐助50萬元關懷脊柱裂兒，101年與102年各捐贈1輛復康巴士，這次是第3輛，就是這樣的愛心，讓復康巴士跑遍新北市。 新北市愛心會此次捐贈的復康巴士是高頂雙乘坐，一次可載乘2位坐輪椅的身障人士或失能長輩。社會局長張錦麗和交通局長王聲威也都出席捐贈儀式。(自立晚報2018/12/18) 圖說:新北市愛心會捐贈新北市身心障礙者復康巴士儀式
《呷健康》正確飲食 延緩失智症發生 : 衛生福利部100至102年委託臺灣失智症協會調查，國內65歲以上老人失智症盛行率達8%，北市聯醫松德院區營養師周千欽表示，只要學習正確飲食觀，可以幫自己的健康把關，並且延緩失智發生。 周千欽指出，由於現代社會強調「少油、少鹽、少糖」健康飲食觀念，導致銀髮族降低油脂、必需脂肪酸及維生素E等營養素攝取，再加上老年人牙口功能減弱，對於富含蛋白質的肉類攝取能力及意願大大降低，在蛋白質缺乏情況下，肌肉容易流失，漸漸出現失去力氣、行動不穩、容易跌倒、智能減退等。 為了調養老年人的身體健康，聰明的採用適當飲食很重要，可參考少量多餐，增加進食量、主食採用未精製的全穀根莖類、多攝取維生素E、C等抗氧化營養素、多色蔬果多彩多健康、適量補充動物性蛋白質及降低飽和脂肪酸，這六項原則。 周千欽解釋，少量多餐增加進食量為原則，是利用水果、乳品、豆漿、市售營養補充品等，來作為三餐外的點心補充，但提醒民眾應避免睡前食用，以免出現胃食道逆流或夜尿，影響睡眠。 主食採用未精製的全穀根莖類指的是，利用全穀根莖類有像是碳水化合物、蛋白質、維生素B群及維生素E、鉀、鎂、鐵、鋅等豐富營養，而且全穀類富含膳食纖維，有利控制血糖、降低血脂肪，還能促進腸道蠕動，減少便秘。 而維生素E的食物來源，主要包含植物油、肉類、魚與乳酪，至於維生素C則是廣泛存在於新鮮蔬果，如深色葉菜、芭樂、奇異果、柑橘類等。 另外也建議多食用紅、橙、黃、綠、藍紫、白等多色蔬果，這些蔬果除富含鉀、鎂、鐵、膳食纖維等，還有豐富植化素，如類黃酮素、類胡蘿蔔素等，可提供人體抗氧化功能，防止自由基造成神經細胞傷害，有助維持正常血壓，減少阿茲海默症風險及保護心血管健康。 補充動物性蛋白質方面，可以深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等Omega-3脂肪酸比例高的魚類，來取代部分紅肉，每週可吃1至2次，也該破除吃蛋影響膽固醇的迷思，像是炒蛋、蒸蛋也是不錯的選擇。
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