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日女團直播揭黑幕！爆哭遭2男XX險性侵：被殺死怎麼辦 : 日本女團NGT48成員「山口真帆」8日開直播哭訴遭隊友出賣個資，上個月被2名男子襲擊還差點遭到性侵，事後2名男子竟都遭到了釋放。公司一度封鎖消息，山口真帆忍無可忍決定出面爆料，還因此暴瘦4公斤。但公司毫無道歉之意外，還一度反咬一切都是山口真帆的幻想，讓粉絲們相當憤怒。 眼看風波越演越烈，山口真帆10日在劇場開幕3週年，紀念演唱會上低頭道歉，但受害者先出面致歉，讓粉絲又更加不滿，經紀公司同一天發出聲明表示。 今後會更加注意團員安全，但卻強調山口的爆料，屬「個人行為」並不適當，沒有任何道歉之意，粉絲目前只希望經紀公司不要再隱瞞事實，還給山口真帆一個公道。 （封面圖／東森新聞） 更多東森新聞報導
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白饅頭、稀飯配醬菜...吃得簡單就能控血糖？台大護理師：破解糖尿病4迷思 : 隨著國人飲食西化、肥胖人口增加，糖尿病人口逐年攀升、且有年輕化的趨勢，目前全國約有200多萬名糖尿病病友。（圖片來源／cookie@photoAC） 隨著國人飲食西化、肥胖人口增加，糖尿病人口逐年攀升、且有年輕化的趨勢。目前全國約有200多萬名糖尿病病友，且每年以2萬5千名的速度持續增加。根據衛福部2017年統計，糖尿病共奪走9千多條人命、平均每小時就有1人因此死亡，成為國人十大死因第5位。 在糖尿病友的管控上，台大醫院糖尿病衛教小組護理師汪宜靜表示，在診間遇到年紀較輕的第一型糖尿病中小學生，因為學校和社會對這方面認知仍不足，或是會認為打胰島素很嚴重、糖尿病會傳染等錯誤迷思，這對第一型糖尿病友的自我管理會受到影響。 而對於較年長的第二型糖尿病患者來說，可能會遇到忘記看診、忘記吃藥等問題，「因為他們牙齒比較不好，習慣吃軟質、糖份高的食物，無法咀嚼肉類而造成飲食不均衡，反而會產生肌少症的情況，沒力的情況下又沒辦法去運動，控糖之路相當辛苦......」 糖尿病和飲食習習相關，但這當中許多人對糖尿病仍存有許多迷思，包括「糖尿病患者能吃糖嗎？血糖穩定了就能不服藥？糖尿病會痊癒嗎？」等，民眾對糖尿病哪些迷思需要矯正？今天就請汪宜靜來為大家一一解惑！ 汪宜靜提醒糖友，不要覺得只吃一顆白饅頭，或只吃白稀飯配醬菜這樣吃很少...其實升糖很快！如果加肉和菜一起吃，血糖反而會更平穩。（圖片來源／toshietty@photoAC） 迷思4：血糖控制穩定，就可以不吃藥了？ 「再來則是病友常會覺得我都有運動、也配合飲食，血糖怎麼還是降不下來？」汪宜靜解釋，問題可能出在老年人認為有散步了，但其實散步的運動量不夠，效果就會有限。「所以現在建議在家可以做一些簡單的肌力訓練，這樣胰島素的敏感度也會跟著改善。」 汪宜靜也特別強調，許多病友會覺得「我血糖控制比較好，就可以不吃藥了！」，「我常會跟他們講說，我戴眼鏡不能說因為我看見了、就把眼鏡拿下來不戴了。你吃藥如果血糖很平穩的話還是要繼續吃，如果覺得有低血糖現象，就要提前去找醫師討論是否要減藥、或更換藥，千萬不要自己停藥、也不測血糖！」 汪宜靜鼓勵糖友及家屬參加糖尿病共同照護，每年有4次可跟衛教師或營養師討論，或是參加一些病友活動，看別的家屬怎麼跟家人互動。「我常跟我們家屬說，不要只像警察一樣，有時候糖尿病友也需要放假，病友生日其實可以吃一點蛋糕，只要學會怎麼樣來代換就好。」她也提醒病友別迷信偏方，唯有和專業醫護團隊討論、持之以恆在飲食與運動上努力，才能享有一個健康優質的生活品質。更多信傳媒文章
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