【自助旅行訂房】瑞士全景別墅 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至養生：保暖顧腎、滋陰補陽 : 彙整編輯／Jennifer、圖片來源／shutterstock 在中醫的典籍中有提到︰腎通於冬氣。張家禎醫師指出，冬季萬物閉藏，而腎又是一個封藏精氣的臟腑，為同樣類型的屬性。中醫講求人應該要順應著大自然的變化來做調養，故有冬天適合養腎的說法。 張家禎醫師提醒，冬天時節要養精蓄銳，不要吃生冷的瓜果；在日常生活方面，不要熬夜晚睡，累了就趕快休息、不要硬撐，當疲倦過度，便會導致腎氣衰退，當腎氣消耗太快的時候，相對的人也會衰老得快，出現腰痠、頻尿、遺精、生理期不順等症狀。記得在冬天，不要讓腹部受寒，有不適的情況應該要求助醫師，而不是擅自服藥，也可以利用一些穴位按摩，如太谿、腎俞、命門等穴道施以針灸、按摩。 ★按摩命門法 1. 端坐或自然站立，兩手先相對摩擦至發熱。 2. 將兩手緊貼肚臍水平線對到兩側後腰部。 3. 接著自上而下、再由下而上按摩到腰部發熱，讓熱力由腰部向腹腔內透入。 4. 也可以洗澡時，用熱毛巾搓擦。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4
秋冬提升免疫力，常按5穴位更健康
睡前泡泡腳、搓搓背，暖身提元氣
冬至來碗湯圓！「湯、圓」分開煮健康呷
嘉市堅強醫療法律顧問陣容 提升到院前緊急救護品質 : 嘉義市政府消防局為健全到院前緊急救護業務，結合消防與衛生醫療體系之功能，以提昇緊急傷病患到院前緊急救護水準及救護人員專業技能，於99年起成立「嘉義市政府消防局緊急醫療救護諮詢顧問團」，並聘請嘉義縣市急救責任醫院及法律專家等共15位醫師及律師為顧問，共同為嘉義市政府消防局之緊急救護做好嚴密把關及提供必要之諮詢協助。 此次107年醫療顧問團會議於11月2日在消防局四樓會議室舉辦，由局長蘇耀星擔任召集人及主持會議，邀集台中榮總嘉義分院急診科主任蔡政翰、聖馬爾定醫院急診科主任陳鴻文、嘉義基督教醫院教學中心主任黃英傑及急診醫師徐基峯、陽明醫院急診室主任陳宏彰、長庚嘉義分院急診科主任林稜傑及法律專家林德昇律師等醫療法律專家共同與會研討，會中由指導醫師針對107年緊急醫療指導及DACPR分析報告，之後針對會議中所提之議題進行討論，各顧問均熱烈討論提供許多寶貴意見，作為緊急救護平時訓練參考及作為未來努力的方向。 局長蘇耀星致詞時表示，緊急醫療救護服務件數年年攀升，緊急救護勤務量佔整體消防工作比例甚高，嘉義市106年緊急救護出勤達14,798年，平均每月救護勤務1,233件，可見救護量龐大，因此消防局將持續與醫療顧問團密切配合，致力於提升救護技術員專業知能與到院前緊急救護水平，並深入各機關、社區推動救護宣導及教學等工作，且與各醫療顧問密切配合，共同為市民提供更加優質的緊急醫療救護服務品質。 更多新聞推薦 ● 東北季風減弱 各地降雨趨緩氣溫回升
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